<ランメニュー 9 > ランメニューは、すべて30m 一往復－

逆四つ足走

写真の状態で、歩く。

写真よりも　おしりを　もう少し　上にあげてする事。

スピードよりも　手の一歩を大きく　肩のストレッチのつもりで　歩く事。