<ランメニュー 3 > 2010年11月07日 最終更新日時 : 2022年07月14日 emjadmin 大股走 おおまたで、速く走る。 30m 一往復 上にジャンプせず、顔の高さを 変えずに(平行移動) 前にジャンプする事を 心がける。 三段跳びのような感覚。