練習方法

360 度　左右　回転走 ジャンプして、右に360度回転して、着地後　左に 360度回転ジャンプ　、着地後　素早くスタートをきる。

肩まわし走 肩を大きく　まわして走る。 30m 一往復 帰りは、バック走。 速く走る事より、肩を大きくまわすことを心がける。

大股走 おおまたで、速く走る。 30m　一往復 上にジャンプせず、顔の高さを　変えずに(平行移動) 前にジャンプする事を　心がける。 三段跳びのような感覚。

－子供が、わかりやすいネーミングにしています－

足回転走 腕立て状態から、足を素早く 10 回　回転させてから、30m ダッシュ　。 最初の一歩を速く　踏み出す事を心がける。 ひざを胸まで、しっかりあげる事。

プッシュジャンプ走 腕立てふせの状態で、両手、両足をジャンプ 体を宙に浮かす)10回　してから30m　走る。 最初の一歩を速く　踏み出す事を心がける!

身体の成長と栄養

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「子供の成長」(当教室の考え)NO,1

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